RSS

Психологи советуют не впадать в уныние и разнообразить досуг

10:56 21.04.2020
Психологи советуют не впадать в уныние и разнообразить досуг

В условиях карантина у большинства людей изменился привычный режим, не всем комфортно постоянно находиться дома. Но всегда есть способы совладать с подобным состоянием. Смысл изоляции у каждого свой. Для кого-то важна безопасность в глобальном смысле, для кого-то — сохранение здоровья пожилых родителей и детей. Поэтому очень важно найти для себя этот смысл.

«Постарайтесь рассуждать рационально: для чего мы находимся в самоизоляции? Мы же не просто так заперлись дома. Мы заботимся о себе и об окружающих с целью предотвращения распространения заболевания. Для нас всех это очень важно и имеет большое значение», — констатирует психолог Анна Белоусова.

В новых условиях следует выстроить новый распорядок дня. Главное, с самого утра браться за дело! Можно заняться тем, на что раньше не хватало времени: музыкой, бисероплетением, или, например, начать учить иностранный язык. С развитием наших технологий можно все найти в интернете информацию на любую тему и бесплатных мастер-классов и обучающих занятий сейчас хоть отбавляй.

А еще очень важно не терять контакт с друзьями, поддерживать их, говорить приятные вещи и меньше обсуждать тревожные новости. При необходимости с кем-то поговорить и поделиться переживаниями, также можно обратиться на горячую линию психологической помощи mos.ru: +7 (495)150-54-45. Кроме того, телефоны доверия работают на базе Психиатрической больницы имени П. Б. Ганнушкина.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати